あたらしい日日 8KAARII8 2024.02.05
https://nichinichi-magazine.com/articles/detail/7997
肉などいらぬ。豆腐と調味料でこんな旨くなるわけないと言われた【虚無マーボー】がやばい
https://youtu.be/AgfLF-DRmqQ
【材料】
絹豆腐…150g
みそ…小さじ1と1/2
うま味調味料…3振り
しょうゆ…小さじ1/3
ゴマ油…小さじ1
にんにく…1/2かけ
粗びき黒こしょう…適量
ラー油…適量
(お好みで)
青ねぎ……適量
花椒…適量
【作り方】
1.豆腐の水気を切り、スプーンですくって器にうつす。
2.にんにくの皮を剥き、すりおろして1に入れる。
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チューブのにんにくでもOK!確かに、チューブの方が”虚無”は極まりそう♪
3.2にうま味調味料、しょうゆ、粗びき黒こしょう、ゴマ油を入れる。
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4.みそを小さくちぎりながら入れていく。
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説明だけ見ると「どういうこと⁉」ってなるかと思います(笑)。みそをひき肉のように小さくちぎって入れると「ひき肉っぽくなって味にアクセントが生まれる」ということ。これが「肉なし麻婆の極意」!
5..ラップをかけて、600Wの電子レンジで2分加熱する。
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6.電子レンジから取り出しラップを外して、ラー油、お好みで青ねぎをかけたら完成!
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ラップを外すとぶわっと香りが広がります。匂いはほぼ麻婆豆腐!食べるのが楽しみです♪花椒はすりつぶし、食べる時にお好みでふりかけてください!
ピリ辛ラー油とにんにくが効いてる!期待以上にちゃんと麻婆豆腐でご飯が進む?
引用元: ・【お得節約】リュウジレシピ 肉使わず豆腐だけ!世界一簡単な「虚無マーボー」に挑戦 でもこの“謎肉”の正体は「味噌」
> レンチンした食材にビタミンが残ってるわけない!ジャンクやん
加熱することで失われるビタミンを心配するなら
毎日マルチビタミンミネラル剤を飲む習慣で対応できる。
節約する人ならマルチビタミンミネラル剤の安売り店や
ネット通販ニュースのアンテナを張ってた方がいい。
ビタミンCとかレンチンのほうが残りやすいんやで
味噌をちぎる、は意味不明
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