1: ジンギスカソ ★ 2025/08/09(土) 13:13:38.12 ID:??? TID:2929
夏場の熱中症対策や、夏風邪の水分補給の頼りになるスポーツドリンク。
コンビニやドラッグストアに寄ると、多種多様な商品が並んでいる。
その中でも特に人気なのは、2大スポーツドリンクである『ポカリスエット』と『アクエリアス』ではないだろうか。
「夏のゴルフのおともにアクエリアスを買っています。ポカリより酸味があって、すっきりとした後味が気に入っています」（40代男性・製造業）
「“飲む点滴”と言われるポカリスエット派です。甘くて、体にスーッと浸透していく感じが好みです」（20代女性・事務）
実はこの2つは似て非なるもの。
成分や効能、効果的な場面に意外な違いがあるという。
健康検定協会・管理栄養士の望月理恵子氏が両者の違いを解説する。
「ポカリスエットは人体の体液に近い電解質溶液で、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。汗で失われた電解質の補給に特化しているため、風邪などの体調不良時の脱水対策におすすめです。一方アクエリアスは、疲労回復に効果的なクエン酸やアミノ酸（BCAAなど）など、運動時に必要な栄養分が多いのが特徴。運動中・運動後の水分補給や、熱中症対策に飲みたいドリンクです」（望月氏、以下同）
とはいえ、両者ともれっきとしたスポーツドリンク。
熱中症対策、体調不良どちらに活用しても全く問題はない。
■味の違いが効果にも影響
また、ポカリスエットは甘味が強い味わいで、アクエリアスはほんのりと酸味を感じるという味の違いもあるが、含まれる成分や期待できる効果にもその要素は反映されているという。
「ポカリスエットの100ミリリットルあたりのカロリーは25キロカロリーで、炭水化物6.2グラムです。対するアクエリアスは18キロカロリーで、炭水化物4.6グラム。
エネルギー・炭水化物量ともにポカリスエットのほうが高く、さらに複数の糖類が含まれていることで、より水分の吸収が早くなります。
一方のアクエリアスの酸味に当たるクエン酸は、エネルギー代謝を助ける作用があります。また、カロリーカットを施した『アクエリアスゼロ』にすれば、脂肪燃焼を高めるカルニチンが含まれ、ダイエットにも適しています」
ちなみに、これはスポーツドリンク全般に当てはまることだが、飲みすぎには要注意。
つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b8787b3778fa5830155efc51cee18bbd66d69bd
コンビニやドラッグストアに寄ると、多種多様な商品が並んでいる。
その中でも特に人気なのは、2大スポーツドリンクである『ポカリスエット』と『アクエリアス』ではないだろうか。
「夏のゴルフのおともにアクエリアスを買っています。ポカリより酸味があって、すっきりとした後味が気に入っています」（40代男性・製造業）
「“飲む点滴”と言われるポカリスエット派です。甘くて、体にスーッと浸透していく感じが好みです」（20代女性・事務）
実はこの2つは似て非なるもの。
成分や効能、効果的な場面に意外な違いがあるという。
健康検定協会・管理栄養士の望月理恵子氏が両者の違いを解説する。
「ポカリスエットは人体の体液に近い電解質溶液で、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。汗で失われた電解質の補給に特化しているため、風邪などの体調不良時の脱水対策におすすめです。一方アクエリアスは、疲労回復に効果的なクエン酸やアミノ酸（BCAAなど）など、運動時に必要な栄養分が多いのが特徴。運動中・運動後の水分補給や、熱中症対策に飲みたいドリンクです」（望月氏、以下同）
とはいえ、両者ともれっきとしたスポーツドリンク。
熱中症対策、体調不良どちらに活用しても全く問題はない。
■味の違いが効果にも影響
また、ポカリスエットは甘味が強い味わいで、アクエリアスはほんのりと酸味を感じるという味の違いもあるが、含まれる成分や期待できる効果にもその要素は反映されているという。
「ポカリスエットの100ミリリットルあたりのカロリーは25キロカロリーで、炭水化物6.2グラムです。対するアクエリアスは18キロカロリーで、炭水化物4.6グラム。
エネルギー・炭水化物量ともにポカリスエットのほうが高く、さらに複数の糖類が含まれていることで、より水分の吸収が早くなります。
一方のアクエリアスの酸味に当たるクエン酸は、エネルギー代謝を助ける作用があります。また、カロリーカットを施した『アクエリアスゼロ』にすれば、脂肪燃焼を高めるカルニチンが含まれ、ダイエットにも適しています」
ちなみに、これはスポーツドリンク全般に当てはまることだが、飲みすぎには要注意。
つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b8787b3778fa5830155efc51cee18bbd66d69bd
引用元: ・【熱中症対策】『ポカリ』と『アクエリ』は同じじゃない…スポドリの違いを専門家に聞いた
2: 名無しさん 2025/08/09(土) 13:18:57.17 ID:ZQdiR
ゲータレードとアミノバイタルは違う
3: 名無しさん 2025/08/09(土) 13:20:08.04 ID:MI4wK
私は糖がでます、OS１は
糖分ありますか？
>>3
当分飲まない方が良い
当分飲まない方が良い
5: 名無しさん 2025/08/09(土) 13:24:09.59 ID:CL71i
ライフガードだろ、ＪＫ
6: 名無しさん 2025/08/09(土) 13:24:19.35 ID:tHRD3
スポドリ
とにかく略して通ぶるGoogle脳
7: 名無しさん 2025/08/09(土) 13:31:10.07 ID:TpsEd
維力一択だろ？
コメント