1: 全能神(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/05(土) 15:55:40.69 ID:fLr58k550● BE:346323262-2BP(2000)
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有酸素運動とは？効果や無酸素運動との違い、おすすめの運動を紹介
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有酸素運動とは？効果や無酸素運動との違い、おすすめの運動を紹介
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有酸素運動とはその名の通り筋肉を動かすのに酸素を必要とする運動のことで、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが該当します。この記事では、有酸素運動に期待できる効果などについて解説する他、おすすめの方法をご紹介します。
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引用元: ・有酸素運動ってクッソつまらんよな。ウォーキング、ランニングとか全部足を交互に動かす単純作業。 [346323262]
2: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2025/04/05(土) 15:57:08.74 ID:KyNXpgke0
エアロビクス楽しいぞ
3: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [HK] 2025/04/05(土) 15:57:18.41 ID:9rjbxoK+0
毎日運動してるけど効果を感じた事は一度も無いな
4: 名無しさん＠涙目です。(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/05(土) 15:57:58.73 ID:paWsJXmi0
有酸素はどМゲー
5: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB] 2025/04/05(土) 15:59:02.11 ID:h94GOjGa0
かと言ってマシーンで映像見るのも音楽聴くのも苦痛
なんか他の事できない
なんか他の事できない
6: 名無しさん＠涙目です。(茸) [DE] 2025/04/05(土) 15:59:18.00 ID:4PTdOHAW0
ウォーキングはあんまり意味無い。走らんと有酸素運動にはならん(´ω｀)
7: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2025/04/05(土) 15:59:49.54 ID:V98HM/VS0
セックスすればいいのでは？
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