【南オーストラリア大学研究】毎晩8時間の睡眠で記憶力が大幅に向上する

南オーストラリア大学 (UniSA) のチームによる研究結果から、脳が睡眠中に記憶の整理を行う仕組みが明らかになりました。

その背景には、睡眠中に脳内で起こる2つの脳波の連携が関係しています。

脳がどのように情報を整理し、記憶として固定化するのか、見ていきましょう。

研究の詳細は2024年11月21日付の学術誌『Journal of Neuroscience』に掲載されています。

https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/167660

睡眠はさまざまな理由で重要ですが、国際的な科学者チームが毎晩8時間の睡眠を取る新たな動機を発見しました。それは、睡眠が脳に新しい言語を記憶させ、学習させるのに役立つというものです。

南オーストラリア大学（UniSA）が主導し、神経科学ジャーナルに掲載された研究によると、睡眠中の脳内での2つの電気的活動の調整により、新しい単語や複雑な文法規則を記憶する能力が大幅に向上することが明らかになった。

https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2024/unlocking-the-science-of-sleep-how-rest-enhances-language-learning/