1: コバーン ★ 2024/04/28(日) 20:23:25.16 ID:??? TID:cobain
肥満に関わる病気には、脂質異常症、高血圧、高血糖を三大症状とするメタボリックシンドロームのほか、それらが誘発する糖尿病、腎臓病、動脈硬化などがあります。
さらに、肥満が引き金となって起こる脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、狭心症、高尿酸血症、痛風、脂肪肝、すい炎なども挙げられ、肥満が深刻な病気に直結するということが分かっています。
それでは、肥満を予防・改善するには次のどちらの食習慣が良いでしょうか?
1、一日三食を朝昼晩、毎日決まった時間に食べる
2、時間は決めずに、お腹がすいたときに食べる
これは、野生の動物を見てみるとはっきり分かります。
肥満の野生動物はいません。彼らのほとんどは、
(抜粋)
(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/b33f61b9bfd10be29054a738a2eb40ca8a427975
引用元: ・【食事】「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは
2: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:23:57.96 ID:Q05RS
好きな時に食べるは普通の会社員には難しいな
3: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:24:31.01 ID:Jp5Rv
事務作業とかしてると常にお菓子食べてる奴がいるぞ
あれはいつもお腹が空いてる状態なのか？
あれはいつもお腹が空いてる状態なのか？
4: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:25:38.29 ID:uD5B4
それが理想だけどまあ無理だなw
5: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:26:14.63 ID:W5RpJ
食べるものにもよるけどな
毎回外食とか菓子パンだったら意味ない
毎回外食とか菓子パンだったら意味ない
6: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:28:00.61 ID:pnmrG
お腹の空き具合にもよると思う
7: 名無しさん 2024/04/28(日) 20:28:13.58 ID:G6sZI
肥満の話から空腹感に従うってまじかよ
そもそもその辺ぶっ壊れてるから肥満なんじゃねーのかよ
そもそもその辺ぶっ壊れてるから肥満なんじゃねーのかよ
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