1: 影のたけし軍団 ★ 2025/08/17(日) 15:44:49.45 ID:??? TID:gundan
科学者によると、アーモンドを大量に摂取すると、細胞を酸化によるダメージから守り、体の自然な防御システムを強化するのに役立つ可能性があるが、その効果は摂取量とナッツの調理方法によって異なる。
Scientific Reports誌に最近掲載されたシステマティックレビューでは 、研究者らが 8 つの臨床試験の結果を収集、統合、メタ分析し、成人におけるアーモンドサプリメントの影響を検証および解明しました。
レビューの結果、用量依存の関係が明らかになり、毎日 60 グラム (g) を超えるアーモンドを摂取すると、細胞損傷の特定のマーカー (特に MDA および 8-OHdG) が大幅に減少することが観察され、いくつかの分析では、体の抗酸化酵素 (全体的には SOD、ただし 60 g/日を超えるサブグループでは有意ではなかった) が改善されました。
これらの結果は、酸化ストレスを管理する潜在的な機能性食品としてのアーモンドの役割を裏付けているが、著者らは、特に結果に大きなばらつきがあること、およびアーモンドの調製、ベースラインの酸化ストレス状態、参加者の特性などの要因の影響を考慮すると、公衆衛生政策の勧告を検討する前に、より標準化された試験が必要であると強調している。
アーモンドサプリメントの酸化ストレスバイオマーカーへの影響：ランダム化比較試験の系統的レビューとメタアナリシス
https://www.nature.com/articles/s41598-025-14701-w
引用元: ・【研究】科学者 「1日に60g以上のアーモンドを食べるとDNAを保護し、酸化ダメージを軽減できる」
2: 名無しさん 2025/08/17(日) 15:45:58.64 ID:F6t97
ピーナッツならともかくアーモンドそんなに食えない
3: sage 2025/08/17(日) 15:48:14.05 ID:PWtvL
アーモンドもけっこう高くなったよね
貧乏人は買わないかもね
貧乏人は買わないかもね
4: 名無しさん 2025/08/17(日) 15:50:21.62 ID:xZpWH
そんなに食ったらお米買えないじゃない
マリー
マリー
5: 名無しさん 2025/08/17(日) 15:50:31.76 ID:YbJdv
あまり食べ過ぎると良くないんじゃなかったっけ
6: 名無しさん 2025/08/17(日) 15:52:31.96 ID:5d4So
アーモンドカレーを販売してください
7: 名無しさん 2025/08/17(日) 15:54:26.03 ID:5Jr2V
アーモンド好き以外そんな大量に食わないわ
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