【九州大学研究】ヨーグルト摂取（明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖180g）＋温泉入浴は健康に良い影響をもたらす、排便回数の増加を確認

本研究では、九州地方在住の健康な成人47名を、（1）ヨーグルト群（明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖180gを毎日摂取）、（2）ヨーグルト＋温泉群（同ヨーグルトを毎日摂取し、別府市の塩化物泉に2日に1回温泉入浴）、（3）対照群（いずれも実施しない）の3群に分けて、腸内細菌叢や排便状態への影響を調べた。

その結果、ヨーグルト群では介入前に比べ介入後の腸内細菌叢の多様性が有意に高まり、さらにヨーグルト群およびヨーグルト＋温泉群の両方で排便回数の増加が確認された。

特にヨーグルト＋温泉群では、排便状態の改善がヨーグルト群よりも顕著にみられた。

これまで、ヨーグルト摂取や温泉入浴がそれぞれ腸内環境・健康に良い影響をもたらすことは報告されていたが、両者の組み合わせによる相乗効果については十分に検証されていなかった。

本研究により、ヨーグルト摂取と温泉入浴の併用が腸内環境や排便状態をさらに改善する可能性が示され、予防医療や日常生活習慣の向上への応用、温泉地を活用した地域資源活性化にも寄与しうることが期待されている。

https://univ-journal.jp/990349/

腸内環境を整える食事と環境の調整：ヨーグルトは微生物の多様性を促進し、塩化物温泉は健康な成人の排便状態を改善する
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1609102/full