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【鬱は甘え】運動を習慣として続けている人は不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低い

2025-4-15

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1: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ] 2025/04/15(火) 14:37:17.77 ID:+Ran6tUg0● BE:837857943-PLT(17930)
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すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる　あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的

朝や夜のウォーキング、ジョギング、ちょっとした太極拳やヨガ、テレビの画面を見ながら行うエクサーゲームなど、あらゆる運動は若年者、
中高年、高齢者などすべての年代の人の脳機能と記憶力を大幅に高めるのに効果的であることが、25万人超を対象とした調査で明らかになった。

運動を習慣として続けている人は、メンタルヘルスが良好で、認知症、脳卒中、不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが
低い傾向があることも、7万人超を対象とした調査で分かった。

運動が認知症・脳卒中・不安障害・うつ病・睡眠障害のリスクを低下
活発なウォーキングなど、中強度から高強度の運動を習慣として続けている人は、メンタルヘルスが良好で、認知症、脳卒中、不安障害、
うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低いことが、別の新しい明らかになった。

逆に、座ったまま体を動かさない時間が長い人は、メンタルヘルス不調になりやすく、これらの病気のいずれかを発症する可能性が高くなることも示された。

https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2025/013786.php

引用元: ・【鬱は甘え】運動を習慣として続けている人は不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低い [837857943]

2: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/15(火) 14:38:17.80 ID:ii42RWYB0
はい

3: 名無しさん＠涙目です。(茸) [FR] 2025/04/15(火) 14:38:24.36 ID:THbydDKV0
スポーツ選手で鬱になる人は何なの？

>>3
リスクが低いという事はリスクが無いという事ではないんですよ

>>5
じゃあ運動しなくても発症しない方に掛けるぜ

4: 名無しさん＠涙目です。(茸) [PL] 2025/04/15(火) 14:38:48.98 ID:BHzuL4vP0
鬱が先か、運動不足が先か

7: 警備員[Lv.5][新芽](やわらか銀行) [ES] 2025/04/15(火) 14:41:41.15 ID:zBF4Xry80
自称鬱

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