【米フォーブス誌】株式市場の乱高下が心配？ 不安に振り回されないためのアドバイス 「全米経済研究所によれば、米国では第二次世界大戦以降に13回の景気後退が起こり、そのたびに市場は回復している」

関税によって産業界は紛糾し、株式市場は乱高下し、整理解雇される労働者は増える一方だ。さまざまな出来事が同時多発的に重なって、働く人々の間に重苦しい無力感が蔓延している。

経済の不確実性、世界的な貿易摩擦、家計の負担など、何もかもが負のスパイラルに陥っているという感覚は、パニックや不安の引き金になる。困難な状況にあっても平静を保つためにできる実践的な方法を紹介しよう。

打ちのめされたように感じるのは当然だ。関税に政治論争、米連邦職員の解雇、物価高から株価の暴落まで、ニュースの見出しにはショッキングな言葉ばかりが躍っている。

あなただけではない。米国心理学会（APA）が2023年に行った調査では、働く人の62％が景気後退時には不安が高まると回答しており、その最大の原因は不確実性だった。

だが、世界中が荒波に揺さぶられているとしても、あなたまでもみくちゃになる必要はない。自分の手綱を握り、他者に寄り添い、わが身を大切にすることで、関税や大荒れの株式市場、不確実な雇用市場にも冴えた頭で冷静に立ち向かえる。

まず、何が起きているのかを捉え直そう。恐怖、不満、不安など、感じていることに名前をつけ、判断を交えずに受け入れるのだ。

経済サイクルは混乱の極みにあるが、それは今に始まったことではない。全米経済研究所によれば、米国では第二次世界大戦以降に13回の景気後退が起こり、そのたびに市場は回復している。

このように状況を捉え直し、今起きていることを永続的な破綻ではなく一時的な嵐とみなせば、ストレスを最大30％軽減できるとの研究結果が2022年に学術誌Journal of Cognitive Behavioral Therapyに掲載されている。

無力感に対抗するには、行動を起こすのがよい。手の届かないところで世界が回っているときは、自分にできることに集中しよう。

株価の下落を食い止めたり、関税を元に戻したりはできなくても、自分の財布を管理したり、不測の事態に備えて貯金したり、スキルアップしたりはできる。

年中無休のニュースやSNSはパニックを増幅させ、悲惨な予想であなたをめった打ちにする。ピュー・リサーチ・センターの2024年の調査では、米国人の71％が絶え間ないニュースに圧倒されていると感じており、中でも最新の経済情報が最大のストレス要因となっていた。

境界線を引こう。ウォール・ストリート・ジャーナルなど、信頼性の高い情報源のみを選ぶのだ。SNSを常時チェックして軽率に最新情報を得るのはやめる。悲観的なニュースばかり追う習慣も減らそう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/79297aa76d74d0fb37f6b440bc4c9057b8605ddb

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【米投資家ウォーレン・バフェットは今回のような暴落を何年も待っていた】この伝説的な投資家は、市場のパニック時に割安株を買うことを得意としている、2008年から2009年にかけての暴落時には3兆8141億円を投入
https://talk.jp/boards/newsplus/1744421581