【衝撃】 女様「睡眠8h、仕事8h、ゆっくり食事と入浴・身支度で自分の時間がゼロ。もう母親やめたい｣

「自分の時間ゼロ」母親をやりすぎ？　ストレスにうまく対処…“卒母”のために作るリスト

　母親としての過剰な役割を手放し、家族それぞれの自立を目指す「卒母」について考えるワークショップが8月、
福岡市で開かれた。自分は理想の母親像にとらわれていないか。母親として子どもに干渉しすぎていないか－。
参加者たちは家庭での役割や日々の時間の使い方について語り合い、自分らしい生き方について考えた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/96d5cff9574ecabbd09b61317890a33b4ce78d74

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　「自分の時間ゼロ」「子どもの習い事の送迎が負担」「毎日、何かに追われています」など、円グラフを見ながら語り合う。

　隣の円には、自分が過ごしたい「理想の一日」を書き込む。同様に色分けし、どの時間がどれくらい増えたかを比べる。

　「朝、コーヒーを豆からひいてぼーっとする時間をつくりたい」「ご飯を味わって食べて、ゆっくりお風呂につかりたい」
「ペットと過ごす時間を増やしたいと思う」－無理のない暮らしのイメージをそれぞれが膨らませていく。