【超悲報】いつもやってない？寝起き直後にやってはいけないNG行為ランキングベスト10ｗｗ

10位 ネガティブな言葉を口にする
「あぁ、今日も仕事か…」
「行くの嫌だなぁ」
「もう少し寝ていたい…」朝起きてすぐ、このようなネガティブな言葉を口にしていませんか？言葉には不思議な力があり、口に出すことでその人の精神状態や周囲の空気を変える力があると言われています。

代わりに、「今日も素晴らしい1日になりそう」「頑張ろう」といった前向きな言葉を口にすることで、運気アップにつながります。

9位 部屋のカーテンや窓を開けず暗いまま放置する朝起きて、まずカーテンを開け、窓から新鮮な空気を取り入れる。この何気ない行動が、実は1日の運気を大きく左右すると言われています。

また、科学的にも朝の光を浴びることの重要性が指摘されています。

8位 ため息を吐く
「ため息を吐くと幸せが逃げる」という言葉を聞いたことがありませんか？代わりに、朝起きたら深呼吸をしてみましょう。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと吐き出す。この行為は、新しい1日に向けて心と体の準備を整える効果があります。

7位 性的なコンテンツを見る朝起きてから30分程度は容易に性的コンテンツが見ることができる電子機器から離れ、自分自身と向き合う時間を作りましょう。性的なコンテンツに触れるのではなく、瞑想や軽いストレッチ、朝食の準備など、自分の心と体に集中する時間を持つことで、1日を前向きにスタートすることができます。