1: もん様(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/08(月) 19:06:53.69 ID:YOm/IP+A0● BE:421685208-2BP(4000)
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ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？筋トレをやりすぎると動脈の壁が厚くなり、循環器関連の病気につながる可能性が考えられるためです。ある研究では、強い負荷をかける筋トレを続けた結果、動脈の壁が厚くなることが報告されています。![]()
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ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？筋トレをやりすぎると動脈の壁が厚くなり、循環器関連の病気につながる可能性が考えられるためです。ある研究では、強い負荷をかける筋トレを続けた結果、動脈の壁が厚くなることが報告されています。
「長時間の筋トレ＝強い負荷での筋トレ」ということではありませんが、強い負荷の筋トレを長時間実施すると血管が厚くなり、心臓や循環器官に影響がでる可能性も考えられます。
実際、筋トレがどれくらい寿命に影響しているかは正確に測れません。ですが、動脈の壁が厚くなる結果が出ていることには、注意を払っておいた方が良いでしょう。
「過度な筋トレ＝寿命が縮まる」は本当？ 科学的な目安は？筋トレのデメリットと対策を専門家が解説（OCEANS） - Yahoo!ニュース
筋肉が増えることで体が丈夫になり、怪我や病気のリスクも軽減するといわれているため、健康目的で筋トレをする人が増えている。 しかし、東北大学・早稲田大学・九州大学の研究グループの論文では、「筋トレを
news.yahoo.co.jp
2: 山下(茸) [CN] 2024/04/08(月) 19:08:25.22 ID:xgSbL9W80
↓そんなこと言われても
3: 警備員[Lv.7][新][苗](大阪府) [NL] 2024/04/08(月) 19:08:38.19 ID:7nSB9qKb0
＋極端な炭水化物と脂質抜きでムキムキマッチョを目指すと太く短い人生に
4: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [MX] 2024/04/08(月) 19:08:46.13 ID:8Ivmrjsx0
やりすぎでってオリンピック出る訳じゃないからな
5: 警備員[Lv.6][新][苗](庭) [US] 2024/04/08(月) 19:09:22.10 ID:wzTwc9260
筋トレの前に血管伸ばしすれば問題なし
6: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [NL] 2024/04/08(月) 19:10:13.40 ID:yw4wIVss0
筋トレするけどそこまで過度の筋トレが出来ない
7: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/04/08(月) 19:10:22.06 ID:xoOqdln50
強い負荷ってどれくらいよ
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