【生活】朝型と夜型は遺伝子レベルで決まっている…3分の1は「筋金入りの夜型」学校で苦労する夜型にできること

1: コバーン ★ 2024/03/31(日) 08:01:25.50 ID:??? TID:cobain

──人間には朝型の人と夜型の人がいるというのはなんとなく分かるのですが、どうやって決まっているのでしょうか?柳沢正史さん（睡眠学者）
「人間には体内時計があります。朝型は早寝・早起きだと調子がいい人、夜型は遅寝・遅起きだと調子がいい人です。朝型・夜型は、生まれた時に遺伝子レベルで決まっており、個々人の体質によります」

──生まれながらに決まっているということですね。

「そして、とても大事なのは、体内時計は年齢によって変化するということです。小学生でも夜寝ない生まれつきの夜型もいるように個人のばらつきがある程度ありますが、平均すると、小学生ぐらいまでは朝型です。
(抜粋)

(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/d97a33ecd16579018cb5633b32b2721af1fe3ce1

引用元: ・【生活】朝型と夜型は遺伝子レベルで決まっている…3分の1は「筋金入りの夜型」　学校で苦労する夜型にできること

2: 名無しさん 2024/03/31(日) 08:04:57.05 ID:UdeEv

なんや

3: 名無しさん 2024/03/31(日) 08:05:44.68 ID:Dwq61

いわゆるショートスリーパーも遺伝子レベルで決まってるらしい
ショートスリーパーに憧れて目指そうとしてる人いるけど
絶対無理らしいね

>>3
自称ショートスリーパーは大抵口だけ

4: 名無しさん 2024/03/31(日) 08:08:54.45 ID:XEVkq

俺はどっちなんだろ

>>4
実際に休みとか暇なときに両方やってみて
調子が良いと感じる方があなたのタイプだと思う