緑茶を飲むなら一日2リットルまでにすること

1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2024/03/16(土) 22:24:14.89 ID:VLf5aNyC0● BE:421685208-2BP(4000)

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緑茶を飲むのは1日何杯までが適量？飲みすぎるとどうなる？管理栄養士が解説

＊100ml当たりのカフェイン含有量（mg）
煎茶 20
ほうじ茶 20
玄米茶 10
玉露 160
コーヒー 60

緑茶は種類により、カフェインの含有量が異なります。

1日400mgまでカフェインを摂取してよいのであれば、煎茶は1日2リットル飲んでもよいことになります。煎茶1杯を150mlとすると、13杯まではカフェインの影響を心配することなく飲めるでしょう。

ただしカフェインの作用には個人差があります。カフェインの影響を受けやすい方は、上記の量よりも摂取を控えてください。また表のとおり、玉露には多量のカフェインが含まれています。玉露は一度に多く飲むものではありませんが、カフェインがたくさん含まれていることに留意しましょう。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/0bf949bdb8a1ed1f1feeaffd0cc53280ec005061&preview=auto

引用元: ・緑茶を飲むなら一日2リットルまでにすること [421685208]

2: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [CA] 2024/03/16(土) 22:24:47.43 ID:aDbrD9Mg0

すべての水分は１㍑

3: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/03/16(土) 22:25:07.78 ID:SKESXEfW0

緑茶中毒は結構深刻

4: 名無しさん涙目です(ジパング) [CN] 2024/03/16(土) 22:26:56.93 ID:dUtqZUYL0

私に限界は存在しない

5: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2024/03/16(土) 22:27:23.08 ID:4+m7NGJ30

緑茶は結石出来るぞ

7: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/03/16(土) 22:30:03.91 ID:tPQxkJeS0

これしかないてこと