【世界睡眠調査2024】3月15日「世界睡眠デー」日本人の40%が「睡眠の質に満足していない」平均睡眠時間も少なく世界ワースト1位

睡眠時無呼吸症候群（SAS）や慢性呼吸器疾患（COPD等）の医療機器を製造販売するレスメドは、3月15日の世界睡眠デーに合わせ、「世界睡眠調査2024」を発表した。■調査結果（一部抜粋）

同調査において、日本の回答者の平均睡眠時間は6.45時間（6時間27分）と、米国国立衛生研究所が推奨する7時間から9時間の睡眠を下回る結果に。
さらに、一度入眠した後に目が覚めてしまう「中途覚醒」をしてしまう人も、日本は42%と世界平均の30%に比べて大きく上回っている。
このような要因もあり、睡眠の質に「満足していない」または「全く満足していない」と回答した人は40%と世界で最も高い割合を示したとのことだ。

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